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 エアコンをつけたままの部屋で何時間も口呼吸していたら喉が乾燥して大変です。 そこでおすすめなのが、 口呼吸防止テープ ！ これをつけて寝ると強制的に鼻呼吸で寝られます。 加湿器で室内の乾燥を防ぐ 喉が乾燥する原因は、部屋の湿度が低い可能性があります。 雨が多い時期は湿度が高くなりますが、窓を開けて外気を取り込むと喉の乾燥が防げることも。 夏と冬はエアコンを使うため、室内の乾燥が懸念されます。 部屋の温度が快適でも湿度が低い場合は、加湿器を使って湿度の調整をすると快適に過ごせるでしょう。 加湿器を使わ 寝る前にできる簡単乾燥対策術をお教えします！ まず1つめは、ぬれたタオルを振り回してから部屋に干すです。 このようにすることで加湿ができるんですね。 ぬれたタオルを干すというのは聞いたことがあるかもしれませんが、 干す前に是非振り回してみてください。 タオルを振り回すことで部屋全体に湿気が行き渡ります。 さらにおすすめなのが、複数の うがいは水道水でok 喉のトラブル 最新予防法 Nikkei Style 睡眠 喉乾燥 対策